Что делать, если скрипит кровать

Мебель Икеа – причины, способы устранения скрипа

Мебель, продающаяся в сети магазинов «Икеа», обычно высокого качества. Однако даже она может начать скрипеть. Причинами этого могут быть:

• Неправильная сборка. Главный принцип «Икеа» состоит в том, что мебель они продают в разобранном виде, а владелец сам скручивает конструкцию у себя дома. Если опыта в сборке мебели мало, можно недотянуть детали, которые при эксплуатации начнут тереться друг о друга.
• Заводской брак. Даже в этой сети продаются товары ненадлежащего качества, хотя это редкость.
• Небрежная подгонка. Часто реечное дно громко скрипит, соприкасаясь с основанием.

Решить эти проблемы можно так:

1. Тщательно проверить все стыки. При люфте следует подтянуть крепёж.
2. Если какая-то из деталей оказалась бракованной, обратиться с заявлением в магазин. Если не вышел гарантийный срок, вам обязаны её заменить на исправную либо поменять кровать целиком.
3. Если скрипят стыки дна, можно нанести смазку либо (что лучше) сделать прокладку. Использовать можно резину, ткань либо вспененный полиэтилен.

Совет
Как прокладка, хорошо работает изоляция для труб, продающаяся в строительных магазинах.

Если подобрать диаметр правильно, то можно разрезать изоляцию вдоль, надев затем её на каждую грань решётчатого дна. В этом случае одновременно получается и прокладка, и дополнительный распор, фиксирующий конструкцию и убирающий любой возможный люфт.

отдельной статье

Варианты устранения скрипа

В зависимости от места возникновения проблемы, можно попытаться придумать решение. Наилучший и самый простой вариант – обратится к производителю и получить ремонт по гарантии. Но иногда скрип возникает как раз в тот момент, когда гарантия уже истекла. В этом случае вопрос придется решать самостоятельно.

Изголовье

Изголовья бывают двух видов: монолитные и из составных частей. Скрипят всегда места соединений, потому что звук является результатом проявления силы трения. В монолитной конструкции просто нечему скрипеть.

Сборное изголовье может быть посажено на клей или стянуто болтами. В обоих случаях скорее всего дело в разболтанности креплений. Для клея достаточно воспользоваться каучуковым клеем, промазав им стыки дерева. В идеале следует разобрать изголовье и проклеить все стыки заново, но если нет уверенности в том, что получится все сделать аккуратно – лучше не рисковать. Болты достаточно просто затянуть сильнее. Если это не помогло, то под болт подкладывают шайбу и затягивают крепление.

После чего собрать конструкцию заново. При должно аккуратности прокладку не будет видно, а скрип исчезнет.

Каркас

Каркас — это самая большая проблема. Расходников для починки не продают. Поэтому проще купить новое основание, чем возиться со старым. Единственный вариант самостоятельного решения проблемы: скрип в местах соединений лаг и реек. Это значит, что деревянные части отошли друг от друга и требуется усилить крепление. Это можно сделать, затянув болты или проклеив соединение. Нельзя забывать, что склеенные пазы разъединить больше не получится. Для дерева подойдет каучуковый клей. После схватывания помимо скрепляющей функции, клей будет играть роль дополнительной прокладки, убирая неприятные звуки.

Основание

Основание может быть монолитным в виде деревянного корпуса или в виде ножек. Монолитное основание собирается из нескольких деревянных досок, поэтому скрип может возникнуть только в местах крепежей. Решить проблему поможет все тот же каучуковый клей – достаточно просто промазать им стыки. Если основание стянуто болтами придется затянуть крепежи. С ножками требуется выполнить те же действия.

Но если уплотнение соединений не помогло – дело может быть в неровном полу. С помощью уровня нужно проверить пол, если кровать стоит на неровности переставить ее в другое место и скрипы пропадут.

Матрас

С матрасом ничего сделать не получится. Вспороть чехол и заменить пружины не выйдет. Единственный вариант это покупка нового. Есть и промежуточное решение – перевернуть матрас. Тогда точки напряжения сместятся на еще нетронутые участки и скрипы на время исчезнут. Если используется матрас с зависимыми пружинами, то неприятные звуки вернутся вновь через пару месяцев. Система с независимыми элементами продержится подольше: ее хватит на 2-3 года. Но результат всегда будет один: матрас придется менять.

Если проблема скрипа в матрасе – нужно купить новый

Подъемный механизм

Подъемный механизм чаще прочих разбалтывается. При частом использовании детали начинают отходить друг от друга и появляется самый неприятный вид скрипа – от трения металла о металл. Решать проблему нужно сразу комплексно, чтобы не пришлось разбирать кровать снова через несколько месяцев. Для начала все поворотные механизма нужно смазать. В качестве смазки идеально подойдет силикон.

После этого нужно проверить целостность болтов. Некачественные крепежи могут ржаветь. Если болты не ржавые, то нужно собрать конструкцию и несколько раз поднять опустить кровать. Скрип остался? Значит, крепления разболтались слишком сильно. Иногда для решения этой проблемы используют более длинные болты, но они могут царапать вещи, которые хранятся внутри кровати. Поэтому лучше подложить несколько дополнительных шайб и резиновую прокладку. Внутри кровати особую аккуратность при вырезании прокладки проявлять не обязательно. Лучше будет использовать кусок резины, площадью в два раза больше головки болта.

Устранение скрипа

Когда скрипит деревянная кровать, это может принести многие неудобства. Во время сна или отдыха неприятные звуки, трение раздражают, ухудшают настроение. Вряд ли кому-то понравятся скрипучие кровати. Определение точного источника звука помогут выбрать метод устранения проблемы, благодаря чему сон и отдых станут приятными и комфортными.

Далее перечислены некоторые простые способы, как убрать скрип деревянной кровати:

1. Необходимо взять подушку или другую вещь, расположить ее в промежутке между спинкой кровати и стеной. Скрип из-за подвижного изголовья прекратится, так как оно будет закреплено в одном положении;
2. Второй вариант – прижать спальное место с двух сторон другой мебелью. Например, комодом, тумбой, пуфиком. Разъехавшаяся кровать в этом случае будет крепко стоять и не шататься.

Если простейшие способы устранения скрипа не подошли, необходимо подойти к решению проблемы более конкретно. Избавляться от скрипа нужно в зависимости от частей кровати. Скрипеть могут матрас, изголовье, каркас и основание.

Матраса

Иногда матрас просто неровно лежит на кровати, попробуйте его положить правильно. Причина зависит и от типа матрасов. Наполнение их бывает полимерное или пружинное. Недорогие модели издают скрип из-за соприкосновения пружин. Избавиться от проблемы поможет только замена матраса.

Дорогие модели устроены таким образом, что каждая пружина находится отдельно в чехле, выполняющая защитную влагоотталкивающую функцию, предотвращает трение пружин. Если скрипит дорогой матрас, рекомендуется его перевернуть. На изношенные участки нагрузка станет меньше, скрип на время прекратится.

Матрасы с полимерным наполнителем также издают неприятные звуки. Они могут быть связаны с нарушением герметичности отдельных камер. Воздух перетекает с одной камеры в другую, издает характерный звук. Если полимерный матрас стал скрипеть, он подлежит замене.

Изголовья

Изголовье также может стать причиной появления скрипов деревянной кровати. Наиболее распространено расшатывание царги. Скрип появляется в местах их соединения с изголовьем. Рекомендуется подтянуть все болты, все соединительные элементы.

Если просто подтяжка не помогла, потребуются фетровые, войлочные или резиновые прокладки. Для большей надежности их приклеивают. В этом случае необходимо учитывать тот факт, что разбирать кровать станет труднее.

Каркаса

Деревянная кровать скрипит, как правило, через несколько лет эксплуатации. Это связано с тем, что в доме или квартире сухой воздух. Он приводит к ссыханию дерева. Отдельные элементы усыхают и между ними появляются мелкие зазоры. Таким образом, детали начинают двигаться, соприкасаться. Они стираются, зазоры увеличиваются. Скрип становится громче.

Самый легкий способ устранения неприятного звука каркаса кровати – это подтягивание всех крепежных элементов. Данный метод временный, так как по истечению какого-то промежутка времени детали снова расшатаются. В этом случае рекомендуется сразу укрепить каркас и предотвратить появление скрипов.

Небольшие зазоры можно устранить при помощи специальной смазки. Они уменьшают износ и трение деталей. Рекомендуется смазать кровать антифрикционными средствами. Они бывают разных видов: пастообразные, аэрозоли, гели, спреи. Как избавиться от скрипа кровати в домашних условиях? Для этого понадобится обычная парафиновая свеча или кусочек мыла. Детали, которые трутся друг о друга необходимо тщательно обработать свечой. Делать это нужно до того, пока они не станут ровно и гладко скользить. Такое средство приносит лишь временный эффект, поэтому смазку периодически повторяют. Обычный брусок мыла также может помочь избавиться от скрипа. Деревянные элементы натирают мылом так же, как и парафином. Стоит отметить, что данный способ не является влагостойким.

Если зазоры большие и вышеперечисленные способы не помогают, рекомендуется воспользоваться дополнительными прокладками. Они бывают из резины, фетра и других материалов. Устанавливают прокладки в местах зазоров, дополнительно приклеивают.

С помощью мебельных уголков можно усилить прочность конструкции каркаса. В таком случае кровать не будет шататься и скрипеть. В некоторых случаях потребуется столярный или клей ПВА:

1. Каркас разбирают;
2. Тщательно удаляют пыль и грязь;
3. Обезжиривают поверхности отдельных деталей;
4. Наносят клей на стыки, отверстия;
5. Соединяют детали друг с другом, собирают каркас;
6. Оставляют кровать до полного высыхания клея.

Если скрипит деревянная кровать

Кровать на деревянной основе может доставить массу неприятностей скрипом, если детали рассохлись или, наоборот, напитались влагой в сыром помещении. Потеря формы изделия приводит к увеличению щелей и зазоров и появлению «кроватных песен».

Определяем каким образом устроено стыковое соединение кроватного каркаса в том месте, откуда исходит скрип

Начинать инспекцию нужно с проверки места, где установлена кровать: нередко случается: она находится на неровном полу, поэтому достаточно найти подходящее место и передвинуть на гладкую поверхность, чтобы избавиться от назойливой «музыки».

Если не получается до конца стянуть стыковое соединение болтом, надеваем на болт дополнительную шайбу, чтобы она заняла свободное место между болтом и элементом кроватного каркаса

Разъединяем детали каркаса, входящие в проблемное стыковое соединение

Источником неприятных звуков может стать пружинный матрац. Опытные домашние мастера советуют проверить его, укладываясь в различных точках: не исключено, что место появления проблемы будет обнаружено.

Если проблема кроется в пружинном блоке или матрасе нужно расположить матрас или пружинный блок ровно и попытаться найти причину

Считается, что удалить ее возможно элементарным движением: просто перевернув матрац другой стороной. Однако если «звучание» достаточно сильное, изделие лучше обменять.

Можно развернуть матрас другой стороной или просто перевернуть его

Когда кровать используется в течение длительного времени, у нее:

• могут расшатываться и подкашиваться ножки;
• деревянная конструкция становится менее устойчивой, а скрипы – громче.

Деревянная мебель имеет свойство ссыхаться, тем самым создавая зазор между деталями (проблемные места), которые трутся друг о друга, создавая скрип

Устранить их можно несколькими приемами:

• если ослаб крепеж, решить проблему довольно просто: необходимо его подтянуть гаечными ключами;
• стыки натереть парафином, мылом или силиконом;
• большие зазор проложить кусочками плотной ткани или кожи.

Можно воспользоваться универсальным аэрозолем WD-40, побрызгав им все соединительные места кровати, перед тем, как затягивать болты с гайками потуже

Однако наиболее эффективным считают использование специального каучукового клея или металлических скоб – в зависимости от характера повреждений.

Каучуковый клей создает надежную гибкую прокладку и заодно склеиват между собой все обработанные элементы

Особенность методики работы с клеем заключается в том, что:

• конструкцию придется полностью разобрать;
• внимательно нанести на каждую деталь клей и дать немного подсохнуть;
• соединить все элементы конструкции, плотно их прижав;
• вернуть крепеж на место.

При этом стоит не забывать, что разобрать деревянную кровать после основательной проклейки больше не удастся.

Существует еще вариант прокладки – пробковое дерево, по размеру отрезаем прокладку из пробки и при сборке вкладываем между досками или деталями

Как обнаружить источник без разбора

Чтобы точно обнаружить скрипящие участки, полностью разбирать кровать не обязательно. Выявление проблемных зон лучше проводить вдвоем – человек с хорошим слухом ищет источник, помощник воздействует на разные участки конструкции и выдает скрип.

Последовательность действий:

Снять матрас и положить на пол. Лечь на него, походить, сесть – это даст возможность определить место расположения скрипящих пружин. Если скрипа нет – переходим к основной части конструкции.
Качаем кровать во все стороны, прислушиваемся к звукам. Давить нужно на спинки, углы рамы. На слух определяем источник шума

Внимательно прослушиваем все места крепления частей, выявляем сколы на древесине, разболтавшийся крепеж.
Особое внимание следует уделить местам присоединения ножек, прокачав кровать по углам. Выявить правильность геометрии – все ножки должны присоединяться одинаково, поверхность пола – быть горизонтальной

Изделие должно равномерно опираться на все 4 ножки. Самое время проверить, не скрипит ли пол.
Если каркас знакомых ночных звуков не издает, причина может таиться в ламелях. По очереди нажимаем на деревянные планки, часть из них может скрипеть.
Проверить подъемный механизм – скрипеть могут его части.
Если проблемы не выявлены – вернуть матрас на место и прокачать конструкцию еще раз. Скрип может возникать от трения матраса о раму.

Как правильно ухаживать за белыми кроссовками и обзор средств для очистки

Обнаружив место, откуда идут звуки, продумывают фронт работ по их устранению.

Профилактические меры

Порой у некоторых возникает резонный вопрос – А что сделать, чтобы новая кровать не скрипела? Что ж с сожалением вынуждены признать, что данная проблема не такая уж и редкая, как и у любой проблемы от озвученной выше помогут избавиться следующие простые рекомендации. В первую очередь, Вам стоит отдать своё предпочтение кроватям, которые были изготовленным из дорогих пород древесины, которые в свою очередь являются более прочными и долговечными. К подобным породам относят:

• Дуб. Древесина дуба практична и долговечна, кроме того, её отличает характерный красивый рисунок древесных волокон, поэтому кровать из дуба прекрасно вольётся в любой интерьер;
• Красное дерево. Древесину красного дерева отличает благородный цвет, крайне оригинальный внешний вид, и нельзя забывать о высоком качества самой древесины. Мебель, выполненная из красного дерева, является весьма влагостойкими, а не боится ультрафиолетовых лучей. Кроме того, имея кровать из красного дерева в спальне, Вы сможете забыть о различных насекомых, так как ее (мебели) ненавязчивый аромат их отпугивает;
• Палисандровое дерево. Роскошные предметы интерьера, изготовленные мастерами из палисандра, стоят очень дорого. Но этот факт нивелируется тем обстоятельством, что мебель из палисандрового дерева обладает эксклюзивными качествами. А если Вы немного потрёте дерево, то почувствуете нежный аромат фиалки. Качественные мебель из палисандра будет радовать своих хозяев долгое время.

Важно отметить, что все детали каркаса кровати из массива должны быть надёжно и крепко скреплены, нельзя допускать ни малейшего намёка на то, что какой-либо из её элементов болтается в крепёжном узле. Если собираетесь купить и матрас, тогда лучше всего отдать предпочтение матрасу на независимом пружинном блоке, так как они куда надёжнее и прослужат Вам долго. Но не стоит забывать, что за каждой вещью необходим уход, который позволит существенно увеличить срок её службы

В случае с независимым матрасом Вам нужно будет время от времени переворачивать его, дабы нагрузка, создаваемая Вашим телом во время сна, распределялась равномерно по всей его поверхности

Но не стоит забывать, что за каждой вещью необходим уход, который позволит существенно увеличить срок её службы. В случае с независимым матрасом Вам нужно будет время от времени переворачивать его, дабы нагрузка, создаваемая Вашим телом во время сна, распределялась равномерно по всей его поверхности

Если собираетесь купить и матрас, тогда лучше всего отдать предпочтение матрасу на независимом пружинном блоке, так как они куда надёжнее и прослужат Вам долго. Но не стоит забывать, что за каждой вещью необходим уход, который позволит существенно увеличить срок её службы. В случае с независимым матрасом Вам нужно будет время от времени переворачивать его, дабы нагрузка, создаваемая Вашим телом во время сна, распределялась равномерно по всей его поверхности.

Во время установки новой кровати постарайтесь как можно ровнее ее поставить. Неравномерная нагрузка на каркас и основание кровати в дальнейшем приведут к расшатыванию и перекосу деталей, и в следствие, возникновению скрипа. Все крепежные элементы нужно крепко подтягивать, чтобы кровать составляла прочную конструкцию. Более долговечными будут изделия из металла. Еще один плюс в их стоимости. Металлические кровати более дешевые по сравнению с деревянными. Они также красиво смотрятся и подойдут практически для любой обстановки. Кованые кровати не скрипят, они выглядят стильно и элегантно.

Все деревянные кровати во время эксплуатации начинают скрипеть. Избавиться от надоедливого звука можно в домашних условиях, главное — правильно определить причину, подобрать подходящий способ устранения.

Устранение скрипа

После выявления скрипящих деталей запасаются инструментами, смазками и приступают к устранению.

Простые способы

Если возиться с разборкой времени нет, а скрип не дает спокойно спать, можно воспользоваться временными мерами снижения шума:

1. Устранить скрип поможет подушка, зажатая между спинкой кровати и стеной. Она станет амортизирующим элементом.
2. Придвинуть к кровати другую мебель (комод, тумбочку), зажав ее в тиски.
3. Проложить между рейками плотную ткань.
4. Надеть чехол на матрас, укрепив его этим в раме.
5. Выровнять ножки, надеть на них чехлы.

Такие меры лишь снижают силу скрипа до времени полноценного ремонта.

Бороться со скрипом матраса непросто. Если звуки вызывает отсутствие фиксации в раме, можно укрепить, заложив пустоты небольшим одеялом. Чаще скрипят ослабевшие пружины, в этом случае матрас придется заменить. Матрасы с наполнителем из полимера издают звуки из-за нарушения целостности отдельных камер. В этом случае единственный выход – покупка нового матраса.

Кратковременное улучшение обеспечит поворот на другую сторону, но полностью от скрипа не избавит.

Скрипение изголовья вызывают расшатанные царги. Для устранения подтягивают болты, проверяют надежность скрутки соединительных элементов. Если скрип не исчезает, вставляют резиновые прокладки, сажая их на клей. В дальнейшем это затруднит разборку кровати.

Каркас состоит из многих частей и крепежных деталей. Зимой воздух в домах пересушен радиаторами отопления, дерево рассыхается, появляются трещины, крепеж ослабевает, болтается в гнездах. Раму укрепляют, используя подтягивание крепежа и смазки.

Подтягивание всех крепежных элементов

Для подтягивания крепежа потребуются отвертки с разными наконечниками и размером, для болтов нужен гаечный ключ.

• затянуть ослабленные крепления;
• если болт до конца не подтягивается, остается зазор, вставляют дополнительную шайбу;
• некачественное стыковое соединение разбирают, смазывают специальным составом и скручивают вновь.

Смазки помогают избавиться от мелких зазоров, предупреждают трение крепежа при раскачивании кровати.

Специальная смазка

Для смазывания используют специальные средства, выпускаемые для мебели.

Пастообразная

Пасты наносят тонким слоем в стяжки. Можно использовать графитную или силиконовую пасту. Защищают от трения и износа крепежа.

Аэрозольная смазка WD-40 устраняет скрип, покрывая деталь из металла тонким защитным слоем. Используют при разборке и повторной сборке крепежных узлов. Дополнительно защищает от пыли и влаги.

Густая гелеобразная смазка хорошо удерживается в стяжках. Она не вытекает и не застывает в крепеже. Удобный вариант – силиконовая смазка.

Спрей распыляют на крепежные детали во время сборки. Силиконовую смазку выпускают также в форме спрея.

Парафиновая свеча или кусочек мыла

При отсутствии готовых средств смазать части рамы и крепежа можно куском мыла или парафина (свечой). Натирают, пока на поверхности не образуется ровный гладкий слой. Такую смазку нужно регулярно повторять, так как она недолговечна. Использовать машинное масло, другие жирные смазки для кровати не следует. Они имеют характерный запах, оставляют жирные следы на постели.

Дополнительные прокладки

При затягивании крепежных элементов на кроватной раме нужно обеспечить максимальную жесткость. Оставленные зазоры между деревянными и металлическими деталями провоцируют скрипение. Для их устранения вырезают уплотнители из резины, пенополиэтилена, зажимают их при сборке в стыках. В вертикальной плоскости, для надежности, используют клей.

Укрепление прочности

Если весь крепеж подтянут, но рама шатается, ее укрепляют дополнительными стяжками. Используют мебельные крепления на саморезы с внутренней стороны коробки. Конструкции приобретают большую жесткость, детали не болтаются, при ремонте или переезде кровать раскручивают обычным образом.

При трении деревянного основания лучший способ избавиться от скрипа – разобрать все деревянные детали и соединить стыки клеем. Последовательность:

• полностью разделить основание на составные части;
• обезжирить спиртосодержащим раствором;
• смазать стыки каучуковым (столярным, ПВА) клеем;
• пока не высох клей, быстро собрать каркас.

Недостаток – разобрать кровать больше не удастся.

Подъемный механизм

С подъемным механизмом обращаются так же, как со стяжками. Снимают, в отверстия и на крепеж наносят изолирующую смазку (WD-40), возвращают на место, тщательно затянув все болты. При необходимости можно сделать прокладки.

Если скрипит сам механизм, требуется помощь профессионального механика или замена.

Разборка кровати

Чтобы аккуратно разобрать кровать, необходимо вначале понять какой крепеж используется на соединениях. Существует несколько видов крепежа:

Стяжка кроватная — планки с крючками, в этом случае все просто нужно просто разобрать кровать как конструктор

Важно запомнить, что они делятся на левую и правую планку.

1. Винтовая стяжка – состоит из бочонка и винта. Применяется такое крепления для торцевого соединения. Отворачивается при помощи шестигранника.

1. Стяжка каноническая – используется для соединения ДСП толщиной 25 мм, 38 мм. Откручивается фигурной отверткой.

1. Евровинт – эта стяжка относится к классу эконом, вкручивается евровинт в заранее приготовленное отверстие. Скрепляет благодаря резьбе в виде шнека.

1. Шкантовое соединение – такой вид крепежа не требует стяжки болтами или винтами. В просверленные отверстия вклеиваются шканты. После чего на торец наносят клей и соединяют две части ДСП. Если такая конструкция шатается, то открыть ее можно чем-то тонким, например, плоской отверткой. Но делать это нужно равномерно, чтобы зазор был одинаковым по всей длине листа.

Разборка начинается со снятия реек, механизмов (если кровать с подъемным механизмом). Далее, откручивается большая спинка кровати, что находится у изголовья. После этого можно снять маленькую, которая находится в ногах.

Весь крепеж нужно открутить и посмотреть на его состояние, тщательно просмотреть резьбу и отверстия.

Винт с плохой резьбой сменить. А разбитые отверстия ремонтируются, при помощи клея и шканта или деревянного чопика (патрона), который можно выстругать ножом самостоятельно. Дерево, должно быть, твердых пород. В разбитое отверстие вставляется шкант, пропитанный клеем. Когда клей высохнет, выпирающую часть чопика необходимо спилить. После чего, в этом же месте высверлить отверстие.

Как сделать отверстие — нужно высверлить в центре, новое отверстие, куда будет входить винт. Диаметр отверстия должен подходить диаметру винта.

Существует вариант и проще, для этого нужно просто обмотать изолентой или скотчем ту часть винта, где нет резьбы. Теперь нужно попробовать, как входит винт в отверстие. Если нет люфта (не качается) то работы эта выполнена и винт будет сидеть как новый. Когда все отремонтировано, можно переходить к другой задаче.

Как устранить музыкальный дефект подъёмного механизма?

Если скрипит подъёмный механизм кровати, сначала нужно убедиться, что проблема в нём. Для этого нужно поднять спальное место и несколько раз покачать им вверх-вниз и из стороны в сторону. Если скрипа нет – значит, разбираться надо с самой кроватью.

Если скрипит механизм, то действовать нужно так:

1. Проверить, какая из деталей скрипит.
2. Смазать деталь (например, смазкой WD40 или аналогичной).

К сожалению, это практически всё, что владелец может сделать самостоятельно. Большинство газолифтовых механизмов ремонту не подлежат, да и перетянуть пружину самостоятельно тоже вряд ли получится. Если смазка не помогла, придётся отдавать механизм в ремонт или менять на новый.

Как сделать, чтобы кровать не скрипела

Как заставить замолчать вашу неприятно скрипучую кровать с помощью 4 простых исправлений. Любое живое существо умрет, если его лишать сна достаточно долго. Самое длинное зарегистрированное существование человека, не спящего полностью и выжившего, составляет всего 11 дней. Существует редкое заболевание, при котором глубокий сон никогда не достигается, поражая примерно 100 человек во всем мире. Пациенты обычно выживают только от 6 до 18 месяцев после начала хронической бессонницы и только от 3 до 9 месяцев в состоянии парасомнии без какого-либо реального быстрого сна.

Даже если вы не страдаете хронической бессонницей, незначительное лишение сна влияет на ваш вес, настроение, психическое здоровье и даже ваши гены. Трудно избежать случайной бессонной ночи из-за стресса, плохого самочувствия или шумных соседей, но одна вещь, которая никогда не должна вас держать, – скрипучая кровать.